Bästa Meditationsappar för Sömn

Recenserad av Sophie Bergström · Senast uppdaterad 2026-06-24

Om du kämpar med sömnlöshet kan meditation vara ett kraftfullt verktyg. I den här guiden lär du dig hur meditationsappar kan hjälpa dig att somna lättare.

Meditation för sömn

Meditation är en vetenskapligt bevisad metod för att förbättra sömnkvaliteten. Genom att lugna ditt sinne och kroppens stressrespons innan sänggåendet kan du uppnå djupare, mer återstellande sömn.

Bästa appar för sovmeditationer

Calm är ledande när det gäller sömn-meditationer. Deras "Sleep Stories" – berättelser spelade av kärnde röstskådespelare – är särskilt populär för att hjälpa människor att somna.